Yoga & Pilates

Studio Mmoon

Yoga en Pilates: Een Cadeau voor Jezelf

Al jarenlang beoefen ik zowel yoga als pilates – een waar cadeau voor lichaam en geest. Deze combinatie zorgt ervoor dat je soepel en sterk in je lichaam zit, en helpt je om die balans te behouden. Yoga en pilates vullen elkaar prachtig aan: samen versterken ze zowel je flexibiliteit als je kracht.

Mijn lessen bestaan uit een mix van Flowyoga, LYT-yoga, Pilates en Yin yoga. Voor mij is de balans tussen inspanning en ontspanning essentieel. Flow yoga is dynamisch en krachtig, gebaseerd op de LYT-methode. Net als Pilates bouwt het kracht op in alle delen van je lichaam. Yin yoga daarentegen brengt je dieper in je lichaam. De houdingen worden langer vastgehouden, wat niet alleen helpt om je spieren te rekken en versterken, maar ook je bindweefsel, gewrichten en zelfs je botten sterker maakt. Bovendien bevordert Yin yoga mindfulness; het gaat om loslaten en ontspannen, wat bijdraagt aan een gevoel van welzijn.

Daarnaast ben ik gecertificeerd LYT-yogadocent, een actieve yogavorm ontwikkeld door fysiotherapeute Lara Heiman. In deze methode staat het werken vanuit een neutrale core centraal. We beginnen met het uitlijnen en versterken van de kern, waarna we verdergaan met rekken en strekken. Dit zorgt voor een stabiele en veilige basis voor elke beweging.

Benieuwd naar ons lesrooster? 

Studio Mmoon

Prijzen Yoga & Pilates

Yoga & Pilates

Yoga en Pilates: Een Cadeau voor Jezelf

Studio MMoon biedt verschillende yoga- en pilateslessen aan. Onderstaand de prijzen die wij hanteren. 

Yoga Les

1 Les - € 9,50
10 Lessen - € 90,00 (rittenkaart)

Pilates Les

1 Les - € 9,50
10 Lessen - € 90,00 (rittenkaart)

Online Lessen 

Vrije gift

Privé- of groepslessen

Op aanvraag

Studio Mmoon

Contact opnemen

Heb je interesse in een van mijn yoga- of pilateslessen? Je bent van harte welkom aan de Perikweg 13 in Enschede. Je kunt je aanmelden door het contactformulier in te vullen of een berichtje te sturen naar Monique via 06-47804093.

Er is momenteel plek voor maximaal 12 deelnemers, dus het is prettig als je van tevoren laat weten of je erbij bent.

Studio Mmoon

Haal het beste uit jezelf.