Herfst is de tijd van loslaten en naar binnen keren. Dit zien we in de natuur heel duidelijk, de bomen laten de balderen los. Dit gebeurt niet voordat ze hebben laten zien wat voor pracht deze bladeren in zich dragen, de mooiste herfstkleuren. Dan wordt het rustig in de natuur, er groeit weinig. Om in het voorjaar weer uitbundig te bloeien is er een periode van rust nodig.
Dit geldt ook voor ons. In de herfst gaan we wat meer naar binnen, lekker bij de kachel. Ook het lichaam heeft rust nodig en tijd om bij te komen. Gun jezelf die tijd, ga af en toe eens heerlijk zitten (of liggen) niksen. Ga eens na wat je de afgelopen zomer aan mooie (en minder mooie) dingen hebt mee gemaakt of gedaan. Tijd voor reflectie. Gun jezelf de tijd om de dingen te overdenken, zonder te oordelen of je dingen goed of fout, mooi of lelijk, irritant of prettig vindt.
En als je dan rustig zit of ligt te niksen is het heerlijk om daar een lekkere kop warme choco, of Gouden melk met een plak wortel/bieten cake. Golden Milk (gouden melk) is een heerlijke gezonde drank met een heel mooi kleurtje. Hoe maak je het: